السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في زيت الشوفان

يعد زيت الشوفان من أشهر الزيوت وأكثرها شعبية، فما هي القيمة الغذائية لزيت الشوفان؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 13 جرام تقريباً أي ما يساوي ملعقة واحدة؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لزيت الشوفان

  • حجم الحصة13
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية120
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون13.60 g17.44%
  • الدهون المشبعة5.558 g27.79%
  • دهون غير مشبعة5.558 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة4.775 g
  • صوديوم0 mg0%
  • اجمالي الكربوهيدرات0 g0%
  • بروتين0 g0%
  • فيتامين E (توكوفيرول)1.96 mg13.07%
  • فيتامين ك3.4 mcg2.83%
السابق
السعرات الحرارية في البندق
التالي
السعرات الحرارية في زيت الفول السوداني