المكونات الغذائية

السعرات الحرارية في سمك القاروص

يعد سمك القاروص من أشهر المأكولات البحرية وأكثرها شعبية، فما هي القيمة الغذائية لسمك القاروص؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لسمك القاروص

  • وزن الحصة20
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية97
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون2.33 g2.99%
  • الكوليسترول80 mg26.67%
  • صوديوم69 mg3%
  • اجمالي الكربوهيدرات0 g0%
  • بروتين17.73 g35.46%
  • الكالسيوم15 mg1.15%
  • حديد0.84 mg4.67%
  • البوتاسيوم256 mg5.45%
  • فيتامين أ90 mcg10%
  • الفسفور198 mg28.29%
  • المغنيسيوم40 mg10%
  • السيلينيوم36.5 mcg66.36%
السابق
السعرات الحرارية في الطحينة
التالي
السعرات الحرارية في السبيط