السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في عين الجمل

تعد عين الجمل من أشهر أنواع المكسرات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية لعين الجمل؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لعين الجمل

  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية654
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون65.21 g83.6%
  • الدهون المشبعة6.126 g30.63%
  • صوديوم2 mg0.09%
  • اجمالي الكربوهيدرات13.71 g4.99%
  • الألياف الغذائية6.7 g23.93%
  • إجمالي السكريات2.61 g
  • بروتين15.23 g30.46%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم98 mg7.54%
  • حديد2.91 mg16.17%
  • البوتاسيوم441 mg9.38%
  • فيتامين أ1 mcg0.11%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)1.3 mg1.44%
  • الفسفور346 mg49.43%
  • المغنيسيوم158 mg39.5%
  • زنك3.09 mg28.09%
السابق
السعرات الحرارية في الفستق
التالي
السعرات الحرارية في البندق