الفواكة

السعرات الحرارية في فاكهة البوملي

يعد البوملي من أشهر أنواع الفاكهة وأكثرها شعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبوملي؟ وما عدد السعرات لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للبوملي

  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية38
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.04 g0.05%
  • صوديوم1 mg0.04%
  • اجمالي الكربوهيدرات9.62 g3.5%
  • الألياف الغذائية1 g3.57%
  • بروتين0.76 g1.52%
  • الكالسيوم4 mg0.31%
  • حديد0.11 mg0.61%
  • البوتاسيوم216 mg4.6%
  • فيتامين أ8 mcg0.89%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)61 mg67.78%
  • فيتامين ب 1 (الثيامين)0.03 mg2.5%
  • فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)0.03 mg2.31%
  • فيتامين ب 3 (النياسين)0.22 mg1.38%
  • الفسفور17 mg2.43%
  • المغنيسيوم6 mg1.5%
  • المنغنيز0.02 mg0.87%
السابق
السعرات الحرارية في النكتارين
التالي
السعرات الحرارية في التمر الهندي