يعد البوملي من أشهر أنواع الفاكهة وأكثرها شعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبوملي؟ وما عدد السعرات لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية للبوملي
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية38
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون0.04 g0.05%
- صوديوم1 mg0.04%
- اجمالي الكربوهيدرات9.62 g3.5%
- الألياف الغذائية1 g3.57%
- بروتين0.76 g1.52%
- الكالسيوم4 mg0.31%
- حديد0.11 mg0.61%
- البوتاسيوم216 mg4.6%
- فيتامين أ8 mcg0.89%
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)61 mg67.78%
- فيتامين ب 1 (الثيامين)0.03 mg2.5%
- فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)0.03 mg2.31%
- فيتامين ب 3 (النياسين)0.22 mg1.38%
- الفسفور17 mg2.43%
- المغنيسيوم6 mg1.5%
- المنغنيز0.02 mg0.87%
