السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في لب البطيخ

يعد لب البطيخ من أشهر البذور التي لها العديد من الإستخدامات و الفوائد، فما هي القيمة الغذائية له؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للب البطيخ

  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية557
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون47.37 g60.73%
  • الدهون المشبعة9.779 g48.9%
  • دهون غير مشبعة28.094 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة7.407 g
  • صوديوم99 mg4.3%
  • اجمالي الكربوهيدرات15.31 g5.57%
  • بروتين28.33 g56.66%
  • الكالسيوم54 mg4.15%
  • حديد7.28 mg40.44%
  • البوتاسيوم648 mg13.79%
  • الفسفور755 mg107.86%
  • المغنيسيوم515 mg128.75%
  • زنك10.24 mg93.09%
السابق
السعرات الحرارية في حليب اللوز
التالي
السعرات الحرارية في الجوز