السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في 4 ملاعق فول

تعد الفول المدمس من أشهر الأغذية وأكثرها شعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للفول؟ وما عدد السعرات الحرارية في 4 ملاعق كبيرة من الفول؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للفول المدمس

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة4
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية56
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.2 g0.26%
  • الدهون المشبعة0 g0%
  • الدهون غير المشبعة0 g
  • دهون غير مشبعة0.1 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم0.4 mg0.02%
  • اجمالي الكربوهيدرات10 g3.64%
  • الألياف الغذائية2.8 g10%
  • إجمالي السكريات0.1 g
  • السكريات المضافة0.7 g1.4%
  • بروتين3.8 g7.6%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم0.9 mg0.07%
  • حديد3.6 mg20%
  • البوتاسيوم0 mg0%
  • فيتامين أ0.1 mcg0.01%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)9.6 mg10.67%
السابق
السعرات الحرارية في الفول الأخضر بالزيت
التالي
السعرات الحرارية في ماك مافين بالبيض من ماكدونالدز