يعد دقيق القمح من أشهر المكونات الغذائية وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية لدقيق القمح؟ وما عدد السعرات الحرارية في دقيق القمح ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية لدقيق القمح
- وزن الحصة1
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية362
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون1.01 g1.29%
- الدهون المشبعة0.15 g0.75%
- صوديوم1.51 mg0.07%
- اجمالي الكربوهيدرات8.40 g3.05%
- الألياف الغذائية3.02 g10.79%
- بروتين1.51 g3.02%
- الكالسيوم15.10 mg1.16%
- حديد4.68 mg26%
- البوتاسيوم107.21 mg2.28%
- فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)0.50 mg38.46%
- فيتامين ب 3 (النياسين)8.00 mg50%
- الفسفور107.21 mg15.32%
- المغنيسيوم22.65 mg5.66%
