السعرات الحرارية

السعرات الحرارية لسلطة التونة

تعد سلطة التونة من أشهر الأغذية و من الطرق الشائعة لتقديم التونة، فما هي القيمة الغذائية لسلطة التونة؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لسلطة التونة

  • وزن الحصة1
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية222
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون10.80 g13.85%
  • الدهون المشبعة1.74 g8.7%
  • الكوليسترول9.00 mg3%
  • صوديوم447.00 mg19.43%
  • اجمالي الكربوهيدرات19.80 g7.2%
  • الألياف الغذائية1.02 g3.64%
  • إجمالي السكريات3.00 g
  • بروتين12.00 g24%
  • الكالسيوم55.80 mg4.29%
  • حديد1.74 mg9.67%
  • البوتاسيوم132.00 mg2.81%
  • الفسفور139.80 mg19.97%
  • المغنيسيوم19.20 mg4.8%
السابق
السعرات الحرارية في السكر البني
التالي
السعرات الحرارية لسلطة الباستا بالخضار