تعد سلطة التونة من أشهر الأغذية و من الطرق الشائعة لتقديم التونة، فما هي القيمة الغذائية لسلطة التونة؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية لسلطة التونة
- وزن الحصة1
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية222
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون10.80 g13.85%
- الدهون المشبعة1.74 g8.7%
- الكوليسترول9.00 mg3%
- صوديوم447.00 mg19.43%
- اجمالي الكربوهيدرات19.80 g7.2%
- الألياف الغذائية1.02 g3.64%
- إجمالي السكريات3.00 g
- بروتين12.00 g24%
- الكالسيوم55.80 mg4.29%
- حديد1.74 mg9.67%
- البوتاسيوم132.00 mg2.81%
- الفسفور139.80 mg19.97%
- المغنيسيوم19.20 mg4.8%
