السعرات الحرارية

السعرات الحرارية لسمك السردين المعلب

يعد سمك السردين المعلب من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا لاعتبارها وجبة سريعة و لا تحتاج لأي تحضيرات, فما هي القيمة الغذائية في علبة السمك السردين الواحدة؟ وما عدد السعرات الحرارية فيها ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لسمك السردين المعلب

  • وزن الحصة1
  • حجم الحصة106
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية65
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون3.67 g4.71%
  • الدهون المشبعة1.60 g8%
  • الكوليسترول151.00 mg50.33%
  • صوديوم535.00 mg23.26%
  • اجمالي الكربوهيدرات0.00 g0%
  • بروتين3.71 g7.42%
  • الكالسيوم405.00 mg31.15%
  • حديد3.10 mg17.22%
  • البوتاسيوم421.00 mg8.96%
  • الفسفور519.00 mg74.14%
السابق
السعرات الحرارية في التونة
التالي
السعرات الحرارية في السمك البلطي