تعد الشعيرية من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية نظرا لتعدد طرق إستخدامها فما هي القيمة الغذائية للشعيرية؟ وما عدد السعرات الحرارية في كل 100 غرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية للشعيرية
- وزن الحصة1
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية330
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون0 g0%
- الدهون المشبعة0 g0%
- صوديوم4 mg0.17%
- اجمالي الكربوهيدرات0 g0%
- الألياف الغذائية3.9 g13.93%
- إجمالي السكريات82 g
- بروتين0.1 g0.2%
- الكالسيوم55 mg4.23%
- حديد1.8 mg10%
- البوتاسيوم3 mg0.06%
- فيتامين أ37 mcg4.11%
- المغنيسيوم6 mg1.5%
