يعد الفول النابت (الفول الأخضر) من أشهر الماكولات الشعبية، فما هي القيمة الغذائية للفول النابت ؟ وما عدد السعرات الحرارية فيه ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية للفول النابت
- وزن الحصة1
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية80
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون2.14 g2.74%
- الدهون المشبعة0 g0%
- صوديوم4.00 mg0.17%
- اجمالي الكربوهيدرات0.71 g0.26%
- الألياف الغذائية3.44 g12.29%
- إجمالي السكريات1.60 g
- بروتين1.03 g2.06%
- الكالسيوم41.60 mg3.2%
- حديد1.52 mg8.44%
- البوتاسيوم285.60 mg6.08%
- الفسفور110.40 mg15.77%
- المغنيسيوم41.60 mg10.4%
