السعرات الحرارية

السعرات الحراريه في البصارة

تعد البصارة من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبيه، فما هي القيمة الغذائية للبصارة؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للبصارة

  • وزن الحصة1
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية193
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون3.74 g4.79%
  • الدهون المشبعة0.339 g1.7%
  • الكوليسترول0 mg0%
  • اجمالي الكربوهيدرات29.74 g10.81%
  • الألياف الغذائية11.8 g42.14%
  • إجمالي السكريات4.35 g
  • بروتين12.2 g24.4%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم68.54 mg5.27%
  • حديد3.638 mg20.21%
  • البوتاسيوم577.78 mg12.29%
  • فيتامين أ671.28 mcg74.59%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)9.3 mg10.33%
السابق
السعرات الحراريه في طاجن الباميه باللحم المصري
التالي
السعرات الحرارية للمفتقة المصرية