الحياة الصحية

دليلك الكامل لفوائد واضرار الملح الإنجليزي

يتكون الملح الإنجليزي من مركب كيميائي من كبريتات المغنسيوم فهو يعتبر أحد مكونات خلايا الانسان  لذلك فهو يلعب دورا هاما فى الوظائف الحيوية بالجسم فهو يحافظ على تنظيم الانزيمات الموجودة به لذلك سنتعرف خلال المقال عن فوائده الصحية المتعددة

-) ما هو الملح الإنجليزي :

يطلق عليه اسم كبريتات المغنسيوم وهو مركب كيميائي غير عضوي يحتوي على العديد من المكونات وهى الكبريت والمغنيسيوم والقليل من الماء والأكسجين

كيف ينتقل تأثير الملح الإنجليزي الى الجسم :

– عندما يذوب الملح الأنجليزي فى الماء يقوم بأطلاق الكبريتات وأيونات المغنسيوم التى يمتصها الجلد وبالتالي يزود الجسم بالكبريتات والمغنسيوم

– لذلك فالطريقة الأكثر انتشارا لاستخدام الملح الإنجليزي هو وضعه فى حوض الاستحمام ولكن بعض الأشخاص يتناولونه عن طريق الفم والبعض الأخر يستخدمه كمستحضر تجميلي

فوائد الملح الإنجليزي :

– طرد السموم من الجسم :

يحتوي على كبريتات والتى لها دور فى التخلص من المواد الضارة والسموم كما أنه يخفف من آلام العضلات

لذلك يمكن اضافة الملح الأنجليزي على مياه الاستحمام فهذا يساعد على طرد الأملاح والمعادن الضارة خارج الجسم

– الحماية من تصلب الشرايين وتجلط الدم :

يقلل من خطر التعرض للسكتات القلبية المفاجئة وأمراض القلب فهو يعمل على خفض ضغط الدم وينشط الدورة الدموية ويحافظ على مرونة الشرايين ويمنع حدوث تجلط الدم

– زيادة فاعلية الأنسولين :

يحتوي الملح الإنجليزي على كميات مناسبة من الكبريت والمغنيسيوم الذي يزيد من فاعلية الأنسولين فى الجسم و يقي من التعرض للإصابة بمرض السكري

– التخفيف من التوتر لاسترخاء الجسم :

كيفية علاج التوتر والقلق الملح الانجليزي

يساهم في إفراز السيروتونين وهي مادة كيميائية تفرز في الدماغ ولها دور في الشعور بالراحة والاسترخاء وتحسين المزاج

أثبتت الدراسات أن المغنسيوم يرفع معدلات الطاقة فأذا وضع الجسم فى حمام من الملح الإنجليزي يقوم الجلد بامتصاصه مما يعوض نقص التركيز الذي يحدث بسبب التوتر

بالإضافة إلى أن أيونات المغنيسيوم تحسن التركيز وتعمل على خفض ضغط الدم وتجعل العضلات والأعصاب تعمل بكفاءة أكبر وتساعد الجسم على الراحة

يؤكد الخبراء أن الاستحمام بالملح الأنجليزي ثلاث مرات أسبوعيا يساعد على تحسين المظهر واكتساب الطاقة

– تخفيف آلام وتشنج العضلات :

الم العضلات الملح الانجليزي

يشفي الجروح ويقلل من آلام التهابات و يعالج الربو بالإضافة إلى أنه يخفف من آلام الولادة ويعالج الصداع النصفي

– زيادة كثافة الشعر :

يتكون من العناصر المعدنية التى تحمي الشعر من التساقط وتزيد كثافته كما أنه يساعد فى الحفاظ على فروة الرأس ويعمل على اصلاح الشعر التالف

– تقشير الجلد :

يساهم الملح الأنجليزي فى الحصول على جلد ناعم وصحي فهو يخلص الجسم من الزيوت و خلايا الجلد الميتة التى تتسبب فى ظهور البثور والرؤوس السوداء والبقع

– يعالج مشاكل القدمين :

سواء الآلم أو الرائحة الكريهة أو الجفاف كل هذه المشاكل يمكنك التغلب عليها عن طريق استخدام الملح الإنجليزي

  • يقضي على الفطريات بين الأظافر عن طريق نقع القدم فى حوض ماء مضاف اليه الملح الإنجليزي مع مراعاة تكرار هذه العملية ثلاث مرات يوميا.
  • يحافظ على صحة العظام ويقويها ويمنع اصابتها بالهشاشة.
  • يعالج البشرة من الحروق التي تسببها أشعة الشمس الضارة.

الملح الإنجليزي لتنظيف القولون :

أفضل الوصفات الطبيعية لتنظيف القولون

يستخدم المغنيسيوم الموجود ضمن مكوناته فى علاج مشاكل الجهاز الهضمي حيث تقوم أيوناته بتعزيز حركة الأمعاء وبالتالي تحفز عملية وصول الماء إلى القولون

 فوائد الملح الإنجليزي للقولون :

  • يساعد على التخلص من الفضلات المتراكمة ويقضى على  أنتفاخات البطن التى تسببها المياه المخزنة فيه.
  • يعمل على انقاص الوزن ويساعد الجسم في الحفاظ على رشاقته.
  • يخلص الجسم من كمية الماء المحتبسه فى جميع أعضائه.
  • يساهم فى شد الجلد المترهل الذى يحدث بسبب اتباع الحميات الغذائية.
  • يساعد فى القضاء على الدهون الزائدة الموجودة فى مختلف مناطق الجسم وخاصة منطقة البطن والأرداف.
  • يعمل على علاج مشكلة الغازات المتراكمة وتخفيف بروز البطن.

* طريقة الاستخدام :

  • يتم نقع الجسم في حوض استحمام ماء دافئ والمحتوي على كوب من الملح الإنجليزي لمدة ثلاثين دقيقة وخلال هذا الوقت يتم تدليك الجسم بلطف وحركات دائرية ويتم تكرار هذه العملية ثلاث مرات فى الأسبوع حتى نحصل على النتائج المرغوبة
  • طريقة أخرى لاستخدام الملح الإنجليزي وفيه يتم اضافه كوبان منه على ثلاثة ملاعق كبيرة من مطحون الزنجبيل فى حوض الأستحمام ماء ساخن لمدة ثلاثين دقيقة ثم نغسل الجسم بالماء

الملح الإنجليزي والإمساك :

  • يستخدم الملح الإنجليزي في علاج حالات الإمساك الطارئة فهو يعمل كملين طبيعي حيث يرفع معدل الماء فى الإمعاء وبالتالي يعمل على ليونة البراز وسهولة خروجه لذلك يعتبر من الخيارات المثالية لعلاج الامساك
  • فى الغالب يؤخذ المغنيسيوم عن طريق الفم على هيئة سترات المغنسيوم أو  هيدروكسيد المغنيسيوم أو ممكن تناوله من خلال الملح الإنجليزي حيث أدرجته هيئة الدواء الأمريكية ضمن الأدوية الملينة التى تعالج حالات الامساك

اضرار الملح الإنجليزي :

الملح الانجليزي

توجد فوائد متعددة للملح الإنجليزي و لكن الاستخدام الخاطئ يؤدي الى حدوث بعض الاضرار وهي كالتالي :

  • يؤثر بشكل سلبي على ذاكرة الإنسان حيث أظهرت الأبحاث و الدراسات أن زيادة معدل الصوديوم فى الجسم يعرض الأنسان لخطر الإصابة بمرض فقدان الذاكرة والمقصود به الزهايمر

الإفراط فى استخدام الملح الإنجليزي يؤدي إلى الإصابة بالسمنة

  • يؤدى إلى حدوث تلف الكلى :

ارتفاع معدل الصوديوم فى الجسم يؤدى الى تقلص الأوعية الدموية و زيادة الضغط على الأوردة وبالتالي يسبب ارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر على أداء الكلى

  • الاستعمال الغير صحيح للملح الأنجليزي يسبب الضعف الجنسى
  • من الممكن ان يساهم فى الإصابة بسرطان المعدة
  • يعمل على تجمع السوائل فى الجسم مما يجعله منتفخا

بالرغم من ان الملح الإنجليزي يمتلك العديد من الفوائد إلا أنه يجب الحرص عند استخدامه فالافراط فى استعماله يؤثر بشكل سلبي على الجسم لذلك يجب علينا أخذ الاحتياطات قبل استخدامه ويفضل عند تناول أى شيء أن نتناوله بكميات محدودة لتجنب حدوث أى آثار جانبية

السابق
عيش رمضان صحى مع الحفاظ على بشرتك
التالي
ماهي اعراض الجيوب الأنفية وما هي كيفية علاجها؟