الخضرواتالسعرات الحرارية

السعرات الحرارية في البروكلي

السعرات الحرارية في البروكلي

يعد البروكلي من أشهر الخضراوات وأكثرها استلاكها حول العالم، فما هي القيمة الغذائية له، وما عدد السعرات الحرارية في البروكلي؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للبروكلي” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”1″ serving_per_cont=”60″ calories=”45″ total_fat=”0.5″ saturated_fat=”0″ trans_fat=”0″ polyunsat_fat=”321″ cholesterol=”0″ sodium=”80″ carbohydrate=”8″ fiber=”3″ sugar=”2″ added_sugar=”0.7″ protein=”4″ vitamin_d=”0″ calcium=”0″ iron=”0″ potassium=”460″ vitamin_a=”6″ vitamin_c=”220″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى