الخضرواتالسعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الخس

السعرات الحرارية في الخس

يعد الخس من أكثر الخضراوات استهلاكا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للخس؟ وما عدد السعرات الحرارية في الخس متوسط الحجم؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للخس” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”1″ serving_per_cont=”60″ calories=”10″ total_fat=”0.1″ saturated_fat=”0″ trans_fat=”0″ polyunsat_fat=”321″ cholesterol=”0″ sodium=”10″ carbohydrate=”2″ fiber=”1″ sugar=”2″ added_sugar=”0″ protein=”1″ vitamin_d=”0″ calcium=”2″ iron=”2″ potassium=”125″ vitamin_a=”6″ vitamin_c=”6″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى