الخضرواتالسعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الفجل

السعرات الحرارية في الفجل

يعد الفجل من أكثر الخضراوات استهلاكا لتعدد استخداماته وفوائده، فما هي القيمة الغذائية للفجل؟ وما عدد السعرات الحرارية في 7 حبات فجل؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للفجل” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”7″ serving_per_cont=”60″ calories=”10″ total_fat=”0.1″ saturated_fat=”0″ trans_fat=”0″ polyunsat_fat=”321″ cholesterol=”0″ sodium=”55″ carbohydrate=”3″ fiber=”1″ sugar=”2″ added_sugar=”0.7″ protein=”0″ vitamin_d=”0″ calcium=”2″ iron=”2″ potassium=”190″ vitamin_a=”0.1″ vitamin_c=”30″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى