السعرات الحراريةالفواكه

السعرات الحرارية في البرقوق

السعرات الحرارية في البرقوق

يعد البرقوق من أشهر الفاكهة وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبرقوق؟ وما عدد السعرات الحرارية في ثمرتين من البرقوق المتوسط الحجم؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للبرقوق” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”2″ serving_per_cont=”0″ calories=”70″ total_fat=”0.1″ saturated_fat=”0″ trans_fat=”0″ polyunsat_fat=”321″ cholesterol=”0″ sodium=”6″ carbohydrate=”19″ fiber=”2″ sugar=”16″ added_sugar=”0″ protein=”1″ vitamin_d=”0″ calcium=”0.9″ iron=”3.6″ potassium=”230″ vitamin_a=”0.1″ vitamin_c=”9.6″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى