السعرات الحراريةالفواكه

السعرات الحرارية في الكرز

السعرات الحرارية في الكرز

يعد الكرز من أشهر الفاكهة التي تتمتع بمذاق لذيذ، فهي من أكثر الفاكهة شعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للكرز؟ وما عدد السعرات الحرارية في كوب من الكرز يحتوي على ما يقارب من 21 ثمرة كرز؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للكرز” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=” 1″ serving_per_cont=”0″ calories=”100″ total_fat=”0.1″ saturated_fat=”0″ trans_fat=”0″ polyunsat_fat=”321″ cholesterol=”0″ sodium=”6″ carbohydrate=”26″ fiber=”1″ sugar=”16″ added_sugar=”0.7″ protein=”1″ vitamin_d=”0″ calcium=”0.9″ iron=”3.6″ potassium=”350″ vitamin_a=”0.1″ vitamin_c=”9.6″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى