الفواكه

السعرات الحرارية في التوت الأحمر

يعد التوت من أشهر الفواكه وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للتوت؟ وما عدد السعرات الحرارية في التوت ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للتوت” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”125″ serving_per_cont=”1″ calories=”34.00″ total_fat=”0.00″ sodium=”1.00″ carbohydrate=”0.89″ fiber=”4.20″ sugar=”3.00″ protein=”0.14″ calcium=”16.00″ iron=”0.40″ potassium=”98.00″ phosphorus=”19.00″ magnesium=”14.00″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى