الخضروات

السعرات الحرارية في الجرجير

يعد الجرجير من أشهر الخضروات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية له؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام جرجير ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للجرجير” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ serving_per_cont=”60″ calories=”25″ total_fat=”0.66″ cholesterol=”0.00″ sodium=”27″ carbohydrate=”3.65″ fiber=”1.6″ protein=”2.58″ calcium=”160″ iron=”1.46″ potassium=”369″ vitamin_a=”2373″ vitamin_b1=”0.04″ vitamin_b2=”0.09″ vitamin_b3=”0.31″ magnesium=”47″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى