السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في العيش الشامي

يعد العيش الشامي من أشهر المكونات الغذائية وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية للعيش الشامي وما عدد السعرات الحرارية في كل 100 جرام؟  تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للعيش الشامي” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ serving_per_cont=”1″ calories=”264″ total_fat=”3.2″ saturated_fat=”0.7″ polyunsat_fat=”1.6″ cholesterol=”0″ sodium=”491″ fiber=”2.7″ sugar=”49″ protein=”9″ calcium=”260″ iron=”3.6″ potassium=”115″ vitamin_a=”1″ vitamin_c=”0″ vitamin_b6=”0.1″ magnesium=”25″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى