السعرات الحراريةالفواكه

السعرات الحرارية في القراصيا

يعد الخوخ المجفف أو  القراصيا من أشهر أنواع الثمار وأكثرها استهلاكًا وشعبية خاصة في مصر في شهر رمضان المبارك، فما هي القيمة الغذائية للقراصيا؟ وما عدد السعرات الحرارية في ثمرة 9.5 جم ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للقراصيا” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”9.5″ calories=”23″ total_fat=”0.4″ saturated_fat=”0.008″ polyunsat_fat=”0.006″ sodium=”0″ carbohydrate=”6.07″ fiber=”0.7″ sugar=”3.62″ protein=”0.21″ calcium=”4″ iron=”0.09″ potassium=”70″ vitamin_a=”4″ vitamin_k=”5.7″ vitamin_b1=”0.005″ vitamin_b3=”0.179″ vitamin_b6=”0.019″ phosphorus=”7″ magnesium=”4″ zinc=”0.04″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى