الخضرواتالسعرات الحرارية

السعرات الحرارية في القلقاس

يعد القلقاس من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية خاصة في مصر، فما هي القيمة الغذائية للقلقاس؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للقلقاس” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ serving_per_cont=”60″ calories=”112″ total_fat=”0.2″ saturated_fat=”0″ sodium=”11″ carbohydrate=”26.46″ protein=”1.5″ calcium=”43″ iron=”0.55″ potassium=”591″ vitamin_a=”76″ vitamin_b3=”0.6″ vitamin_b5=”0.3″ phosphorus=”87″ magnesium=”33″ manganese=”0.38″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى