الخضروات

السعرات الحرارية في الشبت

يعد الشبت من أشهر الخضروات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للشبت؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية في الشبت” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ serving_per_cont=”1″ calories=”305″ total_fat=”15″ saturated_fat=”0.7″ polyunsat_fat=”1″ monounsat_fat=”9″ cholesterol=”0.00″ sodium=”20″ carbohydrate=”0.00″ fiber=”21″ sugar=”55″ protein=”16″ calcium=”6″ iron=”16.3″ potassium=”1.186″ vitamin_a=”53″ vitamin_c=”21″ vitamin_b6=”0.3″ magnesium=”256″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى