الخضروات

السعرات الحرارية في الكراث

يعد الكراث من أشهر الخضروات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الكراث ؟ و ما عدد السعرات الحرارية في هذه الكمية ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للكراث” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ serving_per_cont=”1″ calories=”60″ total_fat=”0.3″ polyunsat_fat=”0.2″ sodium=”20″ fiber=”1.8″ sugar=”14″ protein=”1.5″ calcium=”59″ iron=”2.1″ potassium=”180″ vitamin_a=”67″ vitamin_b6=”0.2″ magnesium=”28″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى