الخضروات

السعرات الحرارية في الكزبرة

تعد الكزبرة من أشهر الخضروات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للكزبرة؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام منها ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للكزبرة” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ serving_per_cont=”1″ calories=”22″ monounsat_fat=”0.3″ sodium=”46″ carbohydrate=”3.7″ fiber=”2.8″ sugar=”3.7″ protein=”2.1″ calcium=”67″ iron=”1.8″ potassium=”521″ vitamin_a=”48″ vitamin_c=”27″ vitamin_b6=”0.1″ magnesium=”26″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى