السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في البيض المخفوق

تعد البيض المخفوق من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبيض المخفوق؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للبيض المخفوق” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ serving_per_cont=”60″ calories=”167″ total_fat=”12.21″ saturated_fat=”3.68″ polyunsat_fat=”2.15″ monounsat_fat=”4.77″ cholesterol=”352″ sodium=”280″ carbohydrate=”2.2″ sugar=”1.73″ protein=”11.09″ calcium=”71″ iron=”1.2″ potassium=”138″ vitamin_a=”539″ vitamin_c=”0.2″ vitamin_b1=”0.05″ vitamin_b2=”0.44″ phosphorus=”170″ magnesium=”12″ selenium=”22.5″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى