الخضرواتالسعرات الحرارية

السعرات الحرارية في القرع

يعد القرع أو قرع العسل أو اليقطين كما يطلق عليه من أشهر النبات وأكثره شعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للقرع؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للقرع” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ serving_per_cont=”40″ calories=”26″ total_fat=”0.1″ saturated_fat=”0.05″ polyunsat_fat=”0.01″ monounsat_fat=”0.01″ sodium=”1″ carbohydrate=”6.5″ fiber=”0.5″ sugar=”1.36″ protein=”1″ calcium=”21″ iron=”0.8″ potassium=”340″ vitamin_a=”7384″ vitamin_c=”9″ vitamin_e=”1.06″ phosphorus=”44″ magnesium=”12″ zinc=”0.32″ selenium=”0.3″ manganese=”0.13″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى