السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في النعناع

يعد النعناع من أشهر النباتات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للنعناع الطازج؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للنعناع” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ serving_per_cont=”30″ calories=”70″ total_fat=”0.94″ saturated_fat=”0.25″ sodium=”31″ carbohydrate=”14.89″ fiber=”8″ protein=”3.75″ calcium=”243″ iron=”5.08″ potassium=”569″ vitamin_a=”4248″ vitamin_c=”31.8″ phosphorus=”73″ magnesium=”80″ manganese=”1.18″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى