السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في بذور الشمر

تعد بذور الشمر من أشهر التوابل وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية لبذور الشمر؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية لبذور الشمر” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ serving_per_cont=”30″ calories=”345″ total_fat=”14.87″ saturated_fat=”0.48″ polyunsat_fat=”1.69″ monounsat_fat=”9.91″ sodium=”88″ carbohydrate=”52.29″ fiber=”39.8″ protein=”15.8″ calcium=”1196″ iron=”18.54″ potassium=”1694″ vitamin_a=”135″ vitamin_c=”21″ phosphorus=”487″ magnesium=”385″ manganese=”6.53″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى