السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الفاصوليا الحمراء الناضجة

تعد الفاصوليا الحمراء من أشهر البقوليات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للفاصوليا الحمراء الناضجة؟ وما عدد السعرات الحرارية في كل 177 جرام تقريبا؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للفاصوليا الحمراء الناضجة” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”177″ calories=”225″ total_fat=”0.89″ saturated_fat=”0.129″ polyunsat_fat=”0.492″ monounsat_fat=”0.069″ sodium=”2″ carbohydrate=”40.36″ fiber=”11.3″ sugar=”0.57″ protein=”15.35″ calcium=”62″ iron=”3.93″ potassium=”717″ vitamin_c=”2.1″ vitamin_k=”14.9″ vitamin_b3=”1.023″ vitamin_b6=”0.212″ folate=”230″ magnesium=”74″ zinc=”1.77″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى