الخضروات

السعرات الحرارية في الفلفل الأحمر الحار

يعد الفلفل الأحمر الحار من أشهر الخضروات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية له؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل ثمرة 45 جرام تقريباً؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للفلفل الأحمر الحار” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”45″ calories=”18″ total_fat=”0.20″ saturated_fat=”0.019″ polyunsat_fat=”0.108″ monounsat_fat=”0.011″ sodium=”4″ carbohydrate=”3.96″ fiber=”0.7″ sugar=”2.38″ protein=”0.84″ calcium=”6″ iron=”0.46″ potassium=”145″ vitamin_a=”22″ vitamin_c=”64.7″ vitamin_e=”0.31″ vitamin_k=”6.3″ vitamin_b1=”0.032″ vitamin_b2=”0.039″ vitamin_b3=”0.560″ vitamin_b6=”0.228″ phosphorus=”19″ magnesium=”10″ zinc=”0.12″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى