الخضروات

السعرات الحرارية في الفلفل الرومي

يعد الفلفل الرومي أو الفلفل الحلو من أشهر أنواع الخضروات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية له؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 164 جرام تقريباً؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للفلفل الرومي” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”164″ calories=”33″ total_fat=”0.28″ saturated_fat=”0.095″ polyunsat_fat=”0.102″ monounsat_fat=”0.013″ sodium=”5″ carbohydrate=”7.61″ fiber=”2.8″ sugar=”3.94″ protein=”1.41″ calcium=”16″ iron=”0.56″ potassium=”287″ vitamin_c=”131.9″ vitamin_e=”0.61″ vitamin_k=”12.1″ vitamin_b1=”0.093″ folate=”16″ phosphorus=”33″ magnesium=”16″ zinc=”0.21″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى