السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في جنين القمح

يعد جنين القمح من أشهر البذور وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية لجنين القمح؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 115 جرام تقريباً؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية لجنين القمح” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”12″ calories=”12″ total_fat=”11.18″ saturated_fat=”1.915″ polyunsat_fat=”6.921″ monounsat_fat=”1.570″ sodium=”14″ carbohydrate=”11.18″ fiber=”59.57″ sugar=”15.2″ protein=”26.62″ calcium=”45″ iron=”7.20″ potassium=”1026″ vitamin_b1=”2.164″ vitamin_b3=”7.835″ folate=”323″ phosphorus=”968″ magnesium=”275″ zinc=”14.13″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى