الفواكه

السعرات الحرارية في فاكهة القشطة

تعد فاكهة القشطة من أشهر أنواع الفاكهة وأكثرها استهلاكًا، فما هي القيمة الغذائية لفاكهة القشطة؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 235 جرام تقريباً؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية لفاكهة القشطة” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”235″ calories=”176″ total_fat=”1.60″ saturated_fat=”0.548″ polyunsat_fat=”0.442″ monounsat_fat=”0.129″ sodium=”16″ carbohydrate=”41.62″ fiber=”7.0″ sugar=”30.24″ protein=”3.69″ calcium=”24″ iron=”0.63″ potassium=”674″ vitamin_c=”29.6″ vitamin_e=”0.63″ vitamin_b1=”0.237″ vitamin_b2=”0.308″ vitamin_b3=”1.513″ vitamin_b6=”0.604″ folate=”54″ phosphorus=”61″ magnesium=”40″ zinc=”0.38″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى