الفواكه

السعرات الحرارية في أبو فروة المشوي

أبو فروة أو الكستناء هو صنف يضم ثمانية أو تسعة أنواع من الأشجار والشجيرات, يتبع هذا الصنف الفصيلة البلوطية وينمو في المناطق الدافئة المعتدلة من نصف الكرة الشمالي, و يعد من أشهر الفواكه الشتوية, فما هي القيمة الغذائية و السعرات الحرارية في 100 جرام تقريباً من أبو فروة المشوي؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية لأبو فروة المشوي” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ calories=”239″ total_fat=”1.19″ saturated_fat=”0.175″ polyunsat_fat=”0.307″ monounsat_fat=”0.620″ sodium=”4″ carbohydrate=”52.36″ protein=”4.48″ calcium=”19″ iron=”1.50″ potassium=”477″ vitamin_c=”38.4″ folate=”72″ phosphorus=”102″ magnesium=”90″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى