السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في التمر الهندي

يعد التمر الهندي و عصيره من أشهر المكونات الغذائية لما له من فوائد عديدة، فما هي القيمة الغذائية للتمر الهندي؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للتمر الهندي الطازج” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”239 ” calories=”239″ total_fat=”0.6″ saturated_fat=”0.27″ sodium=”28″ carbohydrate=”62.5″ fiber=”5.1″ sugar=”57.4″ protein=”2.8″ calcium=”74″ iron=”2.8″ potassium=”628″ vitamin_a=”30″ vitamin_c=”3.5″ vitamin_k=”2.8″ vitamin_b1=”0.43″ vitamin_b2=”0.15″ vitamin_b3=”1.94″ phosphorus=”113″ magnesium=”92″ selenium=”1.3″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى