السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الصنوبر

يعد الصنوبر من أشهر البذور النباتية وأكثرها استهلاكًا حيث أن له العديد من الإستخدامات الشائعة كإنقاص الوزن، فما هي القيمة الغذائية للصنوبر؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية للصنوبر” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”100″ calories=”673″ total_fat=”68.37″ saturated_fat=”4.899″ polyunsat_fat=”34.071″ monounsat_fat=”18.764″ sodium=”2″ carbohydrate=”13.08″ fiber=”3.7″ sugar=”3.59″ protein=”13.69″ calcium=”16″ iron=”5.53″ potassium=”597″ vitamin_a=”1″ phosphorus=”575″ magnesium=”251″ zinc=”6.45″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى