السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في زيت الكانولا

يعد زيت الكانولا من أشهر الزيوت وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية لزيت الكانولا؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 14 جرام تقريباً أي ما يساوي ملعقة واحدة؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية لزيت الكانولا” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”14″ calories=”124″ total_fat=”14″ saturated_fat=”1.031″ trans_fat=”0.055″ polyunsat_fat=”3.940″ monounsat_fat=”8.859″ sodium=”0″ carbohydrate=”0″ protein=”0″ vitamin_e=”2.44″ vitamin_k=”10″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

تعد البطاطس من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبطاطس؟ وما عدد السعرات الحرارية في البطاطس ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”1″ serving_per_cont=”60″ calories=”65″ total_fat=”0.1″ saturated_fat=”0″ trans_fat=”0″ polyunsat_fat=”321″ cholesterol=”0″ sodium=”6″ carbohydrate=”13″ fiber=”1.3″ sugar=”13″ added_sugar=”0.7″ protein=”1.5″ vitamin_d=”0″ calcium=”0.9″ iron=”3.6″ potassium=”0″ vitamin_a=”0.1″ vitamin_c=”9.6″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

تعد البطاطس من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبطاطس؟ وما عدد السعرات الحرارية في البطاطس ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

[nflc nutri_heading=”القيمة الغذائية” display_style=”flat” extra_notes=”* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية.” serving_size=”1″ serving_per_cont=”60″ calories=”65″ total_fat=”0.1″ saturated_fat=”0″ trans_fat=”0″ polyunsat_fat=”321″ cholesterol=”0″ sodium=”6″ carbohydrate=”13″ fiber=”1.3″ sugar=”13″ added_sugar=”0.7″ protein=”1.5″ vitamin_d=”0″ calcium=”0.9″ iron=”3.6″ potassium=”0″ vitamin_a=”0.1″ vitamin_c=”9.6″ custom_nutrients=”%5B%7B%22level%22%3A%220%22%2C%22text_style%22%3A%22normal%22%7D%5D”]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى